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No, questo non è un altro studio di pilates, non ha neanche la pretesa di essere il migliore studio di pilates: questo è davvero un progetto e uno spazio unico, nessun timore di essere smentita

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Studio Pilates

L'attività dello studio si basa sui principi del lavoro di Joseph Pilates resi più contemporanei e innovativi alla luce delle conoscenze di oggi. L'enfasi principale consiste nella stabilità della cintura pelvica e scapolare, al fine di ristabilire le curve naturali della colonna vertebrale e migliorare la postura.


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Il metodo

Il pilates è una tecnica rigorosa ma adatta a tutti. Come ogni altra disciplina richiede impegno, determinazione e costanza, per acquisire la consapevolezza del proprio corpo. La sua dinamica si fonda sull'organizzazione del movimento coordinato al respiro e sull'integrazione tra forza, elasticità e resistenza.


I benefici

Migliora il gesto atletico e l'organizzazione del movimento, aumenta la forza, l'elasticità e la resistenza, migliora la capacità respiratoria, la percezione dell'equilibrio, la coordinazione e la concentrazione, aumenta il tono muscolare, aiuta a recuperare mobilità, salute articolare, forza ed elasticità della colonna vertebrale, stimola la circolazione delle gambe, aumenta il livello di energia.


Le lezioni

Le lezioni, adeguate alle capacità dei clienti, sono programmate per le singole necessità. Ogni esercizio viene introdotto progressivamente e modificato, se necessario, per permettere una corretta esecuzione in modo sicuro, efficace e accessibile a tutti.

La durata della lezione è di 50 minuti. Il percorso inizia con una seduta individuale di valutazione, utile per definire un programma personalizzato in base alle vostre caratteristiche e necessità. Per continuare, consiglio almeno 5 lezioni individuali utili a garantire una base solida nella tecnica. Una volta appresi i principi fondamentali, sarà possibile continuare con lezioni private o condivise (max. due persone), a corpo libero (matwork) e con le macchine.

Cosa indossare: maglietta, pantaloni e calze di cotone. Sono sconsigliati pantaloni eccessivamente larghi, gioielli, orologi e tutto quello che può interferire con l'allenamento.

Cosa occorre: un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica, da rinnovare ogni 12 mesi.


Gli appuntamenti

Le lezioni sono su appuntamento, programmabili a seconda delle tue esigenze in qualsiasi momento della giornata. 

Vuoi prenotare una lezione di valutazione? Chiamami al 345 8504355 (Greta) dal lunedì al venerdì dalle 08:00 alle 19:00

 

(Gli appuntamenti vanno disdetti, anche via sms, con almeno 24 ore di preavviso)
 


I costi

  • Prima seduta di valutazione € 60.00
  • 1 lezione individuale € 60.00
  • 5 lezioni individuali € 275.00
  • 10 lezioni individuali € 500.00
  • 5 lezioni condivise (massimo due persone) € 200.00
  • 10 lezioni condivise (massimo due persone) € 360.00

(I costi indicati sono da intendersi per persona)